¿Cómo introducir comida libre en nuestra alimentación?
¿Qué debo hacer hoy?
✔ Asegúrate de ver este video en el que te explico cómo vas a introducir tu COMIDA LIBRE cada semana. Duración 6:23 minutos
La mayoría de las “dietas” no funcionan a largo plazo porque son demasiado restrictivas y no enseñan a las personas a cómo incorporar comidas libres de vez en cuando. ¡Seamos realistas, la mayoría de nosotros no vamos a pasar el resto de nuestras vidas sin jamás comer un postre o comer lo que más disfrutamos!
Es por eso que en FASTer Way®, los sábados disfrutamos nuestra comida libre después de nuestro entrenamiento de pierna. En este programa creemos en un estilo de vida SOSTENIBLE que te enseñe cómo darte un gusto ocasional sin sabotear tus objetivos. Si comes una comida que no está “aprobada” en tu plan nutricional, ¡NO PASA NADA!, Recuerda que lo que importa es lo que haces la mayor parte del tiempo, ¡NO LA EXCEPCIÓN! Vuelve a enfocarte, reajusta, no sientas remordimiento alguno y vuelve a encaminarte, ¡así de sencillo!
IMPORTANTE: ¡Recuerda que al consumir tu comida libre, procura que el resto de tus comidas sean altas en proteína y vegetales ya que seguramente tu comida libre no lo será!