Low Macro / Macros Reducidos
Lo que tienes que saber
Esta es otra herramienta y otra variable que usamos en FASTer Way® super eficiente para prevenir adaptación metabólica (NO es Día LOW CARB, es diferente)
CADA UNO de tus macros se calcularán un 25% MENOS
Comer alimentos densos en nutrientes que nos den sensación de sentirnos satisfechos. Para algunas personas pueden ser difíciles pero son muy efectivos.
>> No hacer más días LOW MACRO de los que tocan en el ciclo de nutrición.
RECUERDA: No por hacer más días LOW MACRO tendrás MEJORES y MÁS RAPIDOS resultados.
Tips:
Acorta tu ventana de alimentación a 7 o incluso 6 horas
(protocolo 18:6)Planea tu día para poder distribuir bien tus macros en las 3 comidas o bien, hacer solo 2 comidas y un snack.
